Fotarbeide
Hvordan trene fotarbeide og rytme. Øivind Sørvald og Fredrik Loven viser oss hvordan man kan trene dette med et familiemedlem eller en kompis
Serve, sikkerhet og presisjon
Fredrik Loven forteller oss hvordan vi skal trene på serve på egenhånd
Hvordan kaste baller til spiller (ball feeding)
Hvordan trene en kompis eller et familiemedlem slik at spilleren får trent på oppgavene sine? Øivind Sørvald og Fredrik Loven viser oss hvordan
Hurtighet og fotarbeide
Øivind og Fredrik fortsetter å demonstrere hvordan vi kan trene for å komme oss kjappere til ballen og tilbake til utgangsposisjon samtidig som man finner kontroll og tid til å slå ballen.
Tren på spesialslag
Når du går på banen neste gang forsøk å trene på spesialslag som slice, drop shot, half volley, drive volley...
